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    영주시보건소, S라인 만들기 운동교실 호응
  • S-라인 운동교실은 체성분 검사, 체지방률, 체질량지수, 근육량, 복부비만도, 혈압, 당뇨검사를 통한... 영주시보건소 관계자는 “이번 운동교실이 건강위험요인을 낮추고 올바른 운동법과 건강정보를 활용해 일상생활...
  • 함평군, 대사증후군 건강상담 실시
  • 대사증후군은 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 HDL콜레스테롤 혈증의 요인이 한 사람에게... 보건소가 제공한 기초 건강데이터를 바탕으로 고혈압과 당뇨병 관리방법, 투약확인, 쉽게 할 수 있는 운동법 등...
  • 2017년, 체형교정으로 균형감 있는 몸을 만들어보자
  • 이와 함께 다이어트 성공 사례를 앞세운 다양한 식이요법과 운동법에 대한 관심도 증가하기 마련이다. 특히 겨울은 체형교정과 하체ㆍ복부 비만 등의 관리를 잘 해야 하는 시기다. 추운 날씨 때문에 외부활동이...
  • 휴가철 몸매 과시?…"복근 만들려다 허리 나간다"
  • 평소 운동을 전혀 하지 않던 20대 중반의 여성 이모씨는 복부비만에서 벗어나고자 윗몸일으키기기를... 높은 운동법이 소개되는 경우가 많다"며 "대표적으로 머리에 손을 얹고 상체를 완전히 접었다 펴는 윗몸일으키기는...
  • 커브스 "주 3회 이상 운동한 회원들 통계에서 효과 보여"
  • 찾는 운동법 중 하나. 30분 순환운동으로 잘 알려진 여성전용 피트니스 프랜차이즈 커브스(대표이사... 이번 통계는 커브스 회원들이 ‘복부비만’을 얼마나 짧은 기간 안에 탈출했는지 보여준다. 한국 여성의 경우...
블로그 뉴스 브리핑
    “기온 15℃ 내려가면 심근경색 40% 증가… 겨울철 보온 신경 쓰세요”
  • 신진대사가 활발하지 못해 복부비만도 문제가 되는 세대입니다. 잦은 회식과 부족한 운동 등의 생활습관과... 좋은 운동법이 될 수 있습니다. 또 채소를 많이 먹는 습관을 들여야 합니다. 고기 먹을 때도 될 수 있으면...
  • 확 쪄버린 '뱃살-옆구리살' 빼는 다이어트 방법
  • 이는 복부에 자리잡은 지방을 자극해 줄 수 있지만 전신에 땀이 나게 하는 유산소 운동도 아니며 근육량을 늘려주는 근력 운동도 아니기 때문에 정확한 복부비만 운동법은 아니다. 그렇다면 뱃살을 빼기...
  • 중장년 건강 시한폭탄 나잇살을 잡아라 ②
  • 30대 직장인 남성 복부비만 형성에 관여하는 호르몬인 테스토스테론은 30세 전후부터 감소한다. 대부분의... 나잇살 없애는 운동법 저강도의 무산소 + 유산소 운동 나잇살을 제대로 빼려면 반드시 운동을 해야 한다. 나이가...
  • 심혈관질환 유발하지 않도록 절주하고 지방섭취 줄이세요
  • 이상지질혈증 환자의 운동법 운동에는 유산소 운동과 무산소 운동이 있으며 이에 따른 콜레스테롤의... 그 이유는 고탄수화물을 먹으면서 복부비만이 생기고 그로인해 혈관이 노화되기 쉽기 때문입니다. 식생활...
  • 긴 명절 후 불어난 체중, 어떻게 관리할까?
  • 복부 비만에 해당하는지 여부는 간단한 자가 측정법을 통해 진단할 수 있다. 허리둘레로 가늠할 수 있는데... ◇ 효과 높일 수 있는 지엘(GL) 다이어트 2주 식단과 운동법 배를 납작하게 만드는 '돌핀자세'와 복부에...