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    종아리 알 , 살빼기
  • ... 그리고 부종에 도움이 림프순환 마사지는 발목에서부터 무릎까지 또 무릎에서부터 허벅지 안쪽으로 쓸어주듯이 만져주면 됩니다. 박한별의 말괄량이 길들이기에서 림프순환 마사지에 대해서 설명하는 영상이이니...
  • (내공100) 허벅지살빼기
  • ... 보니까 발목이 가늘어져서 저도 놀랐어욬ㅋㅋㅋ 아무래도 꾸준히 저처럼하시면 하체 살이 많이 빠질거 같아요 아 근데 운동하는 학생들중 살 찔까봐 물을 마시지 않고 계속 운동하는 애들이 있는데 그건 아주 안좋은방법이거든요...
  • 키크면서 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 허벅지살빼기
  • ... 3.키 커지는 방법 1.허벅지살빼기 운동법으로는 줄넘기,사이클,런닝,스쿼트 등이있어요. 키도크면서 집에서... 다리와 무릎,발목을 아침저녁으로 잡아당기는 스트레칭은 실제로 키성장에 도움이됩니다. 성장판이 있는 발목과...
  • 2달안에 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
블로그
    허벅지살빼기
  • ... 허벅지 살 빠지는 법 알려드리겠습니다! 1. 식사3끼 모두 현미밥으로... 수분밸런스를 맞춰주는 식단과 함께 발목부터 잘 사용하는 동작과 스트레칭을... 쉬운살빼기 #살빼기쉬운방법 #건강한다이어트 #살빼는방법 #다이어트식단...
  • 초등학생 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 발목 염좌 질문
  • ... 2.만약 못하면 발목을 사용하지 않는 얼굴쪽 살 빼기 좋은 유산소 운동은 뭐가 있을까요?? 3.염좌가 완치되는 시간은 어느정도 걸릴까요?? 4.염좌가 빨리 나을수 있는 방법?? 처음 발을 삐었을 때는 발목을 지탱하는 인대들의 증세를...
  • 줄넘기로살빼기
  • 40kg대였다가몇년사이에60kg대로살이너무쪄서 다이어트시작하려고하는데요 제가지금무릎이나발목같은데가좀많이... 차라리 동네 빨리 걷기 한시간씩 매일 하시는게 발목이나 무릎에도 크게 무리없이 하실 수 있을것 같습니다....
  • 발목살뺄때 까치발하면종아리가굵어지지않나요??<내공10>
  • 발목살빼기 검색하니깐 까치발로 계단오르내리거나 걸르라네요..그렇게할라니깐 종아리가 굵어질까봐서요..까치발로 발목살빼면 종아리는 괜찮나요??? 답변부탁드려요 ~ 별로 많이 굵어지지는 않으니 걱정마시구요 그래도 혹시나...
뉴스 브리핑
    4개월동안 살빼기
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 고1 남자 키크고 살빼기
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • 살빼기★내공마니드려효ㅠ;
  • ... 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때 발목은 쭉 뻗은 상태로한다. ③ 한발씩 교대로 힙쪽으로 차준다. 발뒤꿈치가 힙에 닿을 정도로 흔들어 준다. 허벅지...
  • X다리 교정, 허벅지.종아리살 빼기
  • ... 하체 살 빼는것과 종아리 휜것만큼은 어떻게 해보고싶네요. 제가 학생이라 무슨 클리닉 그런건 안되구요. 집에서... X다리인 분은 선천적으로 골반이 크고 허벅지 살이 많은 것이 일반적이고, X다리인 경우 발목, 발바닥이 안쪽으로...
  • 살빼기요 흑흑..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • ... 뻗은 다리가 바깥쪽으로 돌아가지 않도록 하고 발 목과 일직선이 되도록 한다. 발목 돌리기 안쪽 다리를 쭉 편... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...