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    [한방에~끝!] 살찐 게 아니라 부은 것? 부종예방법
  • 편강한의원 서초점 서유리 원장 수분이 빠져나가는 과정은 아주 쉽고 빠른데, 이때 살이 빠지는 것이 아니라... 오래 서 있는 직업이거나 오래 앉아 있는 직업일 경우 자세를 수시로 바꿔주고 스트레칭을 하는 것이 도움이...
  • [썸&건강TIP]복부비만이 허리건강 망친다
  • 심하면 추간판(디스크)이 탈출하기도 하고 척추가 앞으로 빠지는 전방전위증으로 신경을 눌러 다리까지... 이럴 때는 적절한 스트레칭을 허리주위 근육 강화를 위해 유산소운동인 걷기ㆍ수영ㆍ자전거 타기 등과 같이 해야...
  • "깜짝 놀랄 반전이 숨은 '백조의 호수' 기대하세요"
  • 강민우는 "어제가 쉬는 날이라서 사우나에 가고 싶었는데 집에서 온종일 잤다"며 "살이 잘 빠지는... 또 "평소 몸 관리가 중요하다고 생각해 쉬는 날에도 스트레칭을 빼먹지 않는다"며 "평소 몸 관리가 중요하다는 것을...
  • 먹는 음식에 따라 살찌는 부위도 다르다
  • 조금만 해도 허벅지가 땅기면서 살이 빠지는 느낌이 들 것이다. 3. 출렁이는 뱃살 쌀이나 빵이나 라면 등... 엉덩이에 군살이 붙지 않도록 자주 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋다. 5. 두툼한 무릎 살 무릎을 살찌게 하는...
  • [1분 Q&A] 하체에 있는 살을 뺄 방법은?
  • 맵고 짠 음식을 피하고 스트레칭이나 마사지를 자주 해주는 것이 좋으며 운동과 식습관관리를 꾸준히 해야 합니다. 다이어트를 할 때 살이 빠지는 순서는 상체 살이 먼저 빠지고, 그 후에 하체가 빠지는 경향이 있으므로...
블로그
    '건강 지키며 빼는 방법' 출산 후 다이어트의 모든 것
  • 모유수유와 육아로 임신 때 쪘던 살이 빠지는 효과에 도움받을 수 있지만 그렇다고 완벽하게 아이를 낳기 전... 운동을 시작한다면 갑작스럽게 뛰거나 강도 높은 운동보다는 필라테스, 스트레칭, 걷기 등 가벼운 유산소...
  • 탄력이 필요해
  • 두피의 탄력이 떨어지면 모발이 가늘어지고 쉽게 빠지는 등 탈모의 전조 증상이 나타난다. 두피 탄력이... 탄력 저하가 느껴진다면 근력 운동 스트레칭을 꾸준히 하고 보습에 신경 쓸 것. 온수 샤워는 10분 이내로...
  • [인터뷰] 엄상미, 섹시한 외모 속 그녀의 진짜 매력
  • 운동은 시간 날 때마다 유산소 운동과 스트레칭을 하고 있다. 예전에는 발레도 하고 PT도 받고 열심히... 큰 눈망울과 맑은 눈빛에 빠지는 것 같다. 약해지는 성격이 있다면 말투가 착하고 선한 사람이다. 미팅 자리에서 만난...
  • [건강백세 다이어트 온라인 PT] 니웨이브 푸시업
  • 운동을 하면 상체만 살이 빠지는 것 같아도 분명 하체 역시 빠지고 있는 것입니다. 처음부터 줄자로 허벅지... 준비운동과 스트레칭 후 본 운동을 하면 됩니다. 또한, 이러한 근육통은 운동을 꾸준히 진행하면서 상대적으로...
  • 빼기 힘든 허벅지살, 당당하게 핫팬츠 입는 하체비만 다이어트 법은?
  • 그러므로 요가와 같이 스트레칭 위주의 허벅지살 빼는 운동을 해주는 것이 좋다. 스트레칭은 허벅지... 다른 부위의 살보다 하체 살이 가장 늦게 빠지는 편이기 때문에 인내심을 가지고 식사량을 꾸준히 지켜나가는 것이...
뉴스 브리핑
    굶고 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살, 맞춤형 치료로 공략
  • 또 빼고 싶은 부위의 살은 안 빠지고 볼살 같이 엉뚱한 부위의 살이 빠지는 바람에 초췌해진 인상 때문에... 뱃살을 줄이기 위해서는 기름진 음식과 과음을 피해야 하며 도움되는 스트레칭도 있다. 무릎을 세우고 자리에...
  • 검스에도 드러나는 허벅지살 ‘쫙’ 빼는 다이어트 방법은?
  • 하체비만, 그 중에서도 종아리는 가장 살이 늦게 빠지는 부분인 만큼 각별한 노력이 필요하다. 가장 중요한... 줄넘기 등 근육을 자극해 더 커지게 만드는 운동보다 다리 근육을 길게 쭉쭉 늘려주는 스트레칭이 좋다. 스쿼트...
  • “저 임산부 아니에요!” 웃픈 기억, 뱃살과 함께 날려 보자
  • 가장 먼저 찌고 가장 나중에 빠지는, 수많은 다이어터가 골머리를 앓는 마의 부위 뱃살. 대체 어디로 와서... 윗몸일으키기나 배에 무거운 것을 올려놓는 것, 요가, 스트레칭 등, 배의 근육을 흔들어 주고 자극해 주는...
  • 겨울철 추위로 움츠러드는 몸에 목디스크 주의보
  • 힘이 빠지는 증상, 만성 피로감 등이 있다. 증상이 쉽게 호전되지 않고 만성적으로 반복된다면 목뼈 변형을... 가벼운 스트레칭으로 통증을 없애고자 하는 분들도 많이 있다. 하지만 목디스크의 악화는 생각보다 훨씬 심각한...
  • 하체비만, 원인 알아야 다이어트에 성공
  • 닥터손유나클리닉의 손유나 원장은 "하체는 다이어트를 하더라도 살이 가장 늦게 빠지는 부위이기 때문에... 자세, 스트레칭을 꾸준히 하며 여유를 갖고 하는 것이 좋다"라고 전했다. <저작권자 ⓒ 라포르시안 - 무단전재 및...