|8373|2 콜레스테롤낮추는음식 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    ‘강진 쌀귀리’ 건강식품으로 자리매김
  • 식이섬유가 많이 함유되어 섭취시 포만감을 느껴 음식섭취량을 줄여준다. 이는 체중감소를 촉진, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 심장병을 예방하며 혈당 및 인슐린을 낮추는 효과가 있고, 혈압을 낮추는 효과도 있다....
  • 명절 후유증으로 고생하고 있다면? 우유가 '도움'
  • 스트레스를 낮추는 역할을 한다"고 말하며 "우유 속 칼슘은 밤에 체내 흡수율이 좋아 잠들기 직전에 따뜻하게 데워 마시면 질 좋은 수면에 도움이 된다"고 전했다. 명절에 섭취한 기름진 음식도 명절 후유증의 원인 중...
  • '중년의 적' 갱년기, 뭘 먹어야 좋을까… 갱년기에 좋은 음식은?
  • 총 콜레스테롤이 각각 20% 감소했으며, 경동맥의 혈관벽 두께 또한 4% 줄었다고 밝혔다. 이처럼 홍삼은 갱년기에 좋은 음식으로서 그 효능이 검증된 식품이다. 그러나 시중의 홍삼 제품을 고를 땐 제조방식을 잘 따져보아야...
  • 머리 빠진다면 밥을 바꿔라! ‘현미, 수수, 조’의 효능
  • 탈모로 고민하는 사람들이 늘면서 탈모에 좋은 음식에 대한 관심이 높다. 탈모는 스트레스, 남성호르몬... 수수는 모세혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 함량을 낮추는 약리작용 및 심혈관계 질환 등 생활습관 병에 효과가...
  • 강진군, 가족 건강 '강진 쌀귀리'가 책임진다
  • 식이섬유가 많이 함유되어 섭취시 포만감을 느껴 음식섭취량을 줄여준다. 이는 체중감소를 촉진, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 심장병을 예방하며 혈당 및 인슐린을 낮추는 효과가 있고, 혈압을 낮추는 효과도 있다....
블로그
    [리얼푸드]녹차를 마셔야 하는 10가지 이유
  • 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다. 호주 커틴대와 에디스 코완대, 서호주대의 공동 연구에선 75세 이상 여성 1188명을 대상으로 이들이 평소 섭취하는 음식과 음료를 10년 간 추적 조사했습니다. 식품에...
  • 혈관 건강 관리법은? 올바른 식습관 추구, 오메가3 섭취
  • 또는 음식물 섭취가 끝난 직후 충분한 물과 함께 섭취하는 방법으로 오메가3-q10 이용이 가능하다. 식물성오메가3 및 임산부오메가3, 캐나다오메가3, 뉴질랜드오메가3 등 오메가3 제품이나 혈압낮추는방법으로...
  • 혈관 건강을 지키는 작은 습관, '우유 마시기'
  • 혈압이 높은 사람이라면 염분과 기름기가 많은 음식을 피하고, 칼슘이 풍부한 음식을 자주 먹는 게 좋다. 칼슘은 혈관세포를 이완시키고, 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 효과적이기 때문이다. 따라서...
  • [셰프인척 매뉴얼] 대하 튀길 때 물기 빼는 쉬운 방법?
  • 할 음식으로 꼽히는 게 식재료가 있다. 바로 대하다. 꽃게와 마찬가지로 가을엔 통통하게 살이 오르고... 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 제철 식재료 대하, 어떻게 손질해서 어떻게...
  • [리얼푸드]부족해지기 쉬운 7가지 영양소
  • 식이섬유 장 건강에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 다이어트는 물론 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 된다. 한국영양학회의 영양섭취기준에 따르면 한국인의 식이섬유 권장량은 1일 20...
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