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    팔뚝살 빼는법좀!
  • 제가 팔뚝살이 좀 많은데 팔뚝살 빼는 법좀요 약먹는거 말고 운동 이요. 빨리 알려주세욤ㅎㅎ 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다 팔뚝살을빼기 위해서 불타는 팔뚝살 운동이라던지 기타 ㅍ팔운동을 하는것은...
  • 등살,팔뚝살,허벅지살빼는방법
  • ... 집에서 할수있는 허벅지살빼는 동작 5. 허리 가늘어지는 방법 6. 몸매 라인 이뻐지는 방법 제가 집에서 할수있는 운동을 찾아서 ㅠ 내공있어요! 이뻐지는 법 1.24시간 미소를 멈추지 않는다. 늘 아름답고 명랑한 마음을 유지하란...
  • 흐흑 ,, 종아리살 + 뱃살 + 볼살 + 팔뚝살 + 허벅지살 빼는...
  • ... TV보면서 빨리먹고 운동도안하고 누운상태로 오른손에는 자유시간 왼손은 슈크림빵 젠장 아 돌겟심... , 종아리살 빼는법 (쉬운거요 !) 2.팔뚝살 〃 3.뱃살 〃 4.허벅지살 〃 5.볼살 〃 근데요 종아리 탁탁두드리는거효과있어요...
  • 팔뚝살 빨리빼는 법 추천 !!
  • 팔뚝살빨리빼는방법 좀 가르쳐주세요. 운동은 시간도 오래 걸리고 혼자 하면 효과도 없고. 연예인들 다 트레이너 붙여서 하는 건데 음식 조절해봤자 몸무게만 빠지고 몸매 잡는 건 도움도 안되잖아요. 마른편인데 전체적으로 군살이...
  • 팔뚝살 빼는방법
  • ... 그래서 팔뚝 살 빼는 운동을 알고싶은데 1) 팔뚝살만뺄수잇을까요 2) 근육생기는건 싫은데 운동하면 생길까요ㅠ... 덤벨로 팔살빨리빼는법 1.두손에 덤벨을 든 채 다리르 어깨 너비만큼 벌리고 선다 2.상체는 앞으로 숙인다(허리가...
블로그
    등살, 팔뚝살, 허벅지살 초고속으로 빼는법!
  • ... 빨리 빼는법좀요! 참고로 한방, 쉐이크등 먹거나 하는거 말고 운동으루알려주세요! 살뺄때 가장중요한건요... 근육운동이죠 팔뚝살뺀다고아령을들거나하는건 팔뚝살을 빼는것이아라 살에다가 군육을더하는것이죠...
  • 팔뚝살 빼는법!!
  • 빨리 팔살 빼는 법 좀 알려주세요~ 다른덴 봐줄만한데 팔뚝이 장난이 아니네요;; 식이요법이나 광고 하시면 바로신고합니다!! 세가지 동작정도 되거든요? ---첫번째동작--- 양발을 벌리고 서있는 상태에서 뒤로 양손을 깍지를...
  • 팔뚝살 빨리 빼는법
  • ... 처음에는 많이 힘드실텐데 점점하다보면 익숙해 져요. 그리고 익숙해지면 수건을 어깨넓이 정도로 잡고 해보세요. 그리고 더 익숙해지면 점점 더 좁혀서요. 이걸로 효과 본 사람이 많다네요 ^^ 그럼 팔뚝 살 많이 빼세요 ~
  • 허벅지살,팔뚝살,종아리살 빼는법~^^
  • ... 허벅지살이랑,종아리살,팔뚝살 배는법좀 알려 주세여... 특히 그 부분만 살이 게속 쪄서... 우선 허벅지살빼는방법은 하늘자전거 아시나요? 허리랑... 알은 잘안빠져요ㅠㅠ 그래도 천천히 살살 다리를 만져주시고 걸으실때 너무 빨리걸...
  • 허벅지살 팔뚝살 뱃살 등 빼는법
  • 허벅지살 알늘어나지않게 빼는 유산소운동 좀 알려주세요 (유산소운동이 아니라도 괜찮아요)^^ 팔뚝살도 빼는법이나... 유산소운동(택1-런닝, 빨리걷기, 줄넘기) : 1회 10분씩 + 근력운동(택1-완력기, 비비라이너, 아령) : 1회 10~12회 3세트...
뉴스 브리핑
    뱃살,다리살 최대한 빨리 빼는 법
  • ... 뱃살,다리살 빨리 빼는 운동이 뭐가 있나요? 괜찮으면 다이어트 식이요법도.. 안녕하세요 다리살,, 뱃살,,팔뚝살., 얼굴살,,볼살.. 웹상에 떠돌어다니는 운동법 한다고 한부분만 뎅강 살을 도려낼 수 는 없습니다. 다이어트를...
  • 허벅지살 팔뚝살 종아리살 빼는법!!!!
  • 안녕하세요 ^^ 대구에 이사온지얼마 안된 여자 입니다,,,(굳이말하면 학생이예요;;) 대구는 여름이 빨리 찾아 온다고... 제발 효과 만쩜!!인 방법들,,을적어주셧음 좋겟어요ㅜㅜ 1.허벅지살 빼는 방법 2.팔뚝살 빼는 방법 3.종아리살 빼는...
  • 뱃살,다리살,팔뚝살빨리빼는법
  • 위에제목처럼 뱃살,다리살,팔뚝살 빨리빼는법좀 알려주세요 내공냠냠등 이상한?글다신고합니다. 최대한빨리요~ㅜㅜ 급해용~ㅎㅋ 내공드릴께요 ㅎㅋㅋ 그렇다 치면 줄넘기가 짱이죠~! 1. 줄넘기는 1주일에 1000번 이상을...
  • (얼굴살,허벅지살,뱃살,종아리살,엉덩이살,팔뚝살...
  • ... 얼굴살,허벅지살,뱃살,종아리살,팔뚝살,엉덩이살 빼는 방법이랑 식욕억제하는 방법쫌 알려주세요,,ㅠㅜ 진짜... (조깅-빨리걷기) 밥만 적게 여러번 나눠서 드시면 효과 한달이면 나옵니다 식습관은 짠거 먹으면 살이 잘찌는 체질이...
  • 허리살,뱃살,종아리살,허벅지살,팔뚝살 빼는 방법좀...
  • 허리살,뱃살,종아리살,허벅지살,팔뚝살 빼는 방법좀 꼭 알려주세요 간단하고... 급소 찾는 법과 누르는 법 신유 - 등가운데에 좌우 대칭으로 존재하는... 저녁에 다리가 붓거나 피로를 빨리 느끼는 스타일이다. 허벅지를 날씬하게 해주는...